健康新概念

給我吃素的理由!

2018-04-02

環保、尊重生命、對自己負責的態度、健康...


吃素的好處何在?

2018-04-02

素食逐漸成為世界性潮流,成為注重健康的飲食選擇後,素食的相關研究也就愈豐富。由這些結果顯示,只要注意營養的均衡,素食不但不會影響健康,反而可以防止許多致命的疾病發生。


吃素營養夠嗎?

2018-04-02

素食者選擇的不僅僅是食物,而是一種生活方式,素食者必須自覺地致力於良好均衡的飲食,因此了解植物性食物容易缺乏的營養素,才不會讓吃素變成有勇無謀。


怎樣健康吃素?

2018-04-02

均衡的營養是任何健康飲食的關鍵,素食也不例外。美國營養協會(American Dietetic Association)對素食者提出幾項健康素食建議...


如何跨出第一步?

2018-04-02

我真的應該吃素嗎?不少注重飲食保健的上班族,走在自助餐長長的隊伍裡,老是告訴自己最好全點青菜,卻又覺得工作那麼辛苦,似乎需要吃點肉來支援身體。要不要吃素的決定有那麼難?需要每天掙扎嗎...